地獄を必ず見せてやるからな

2024年5月31日

完全に個人的な意見ではありますが、やはり筋トレと食事は人生で避けては通れないものだと考えています。筋力を鍛える事により、行動の範囲が増えて活力が出ます。日々の生活に運動という刺激が入ることで、リズムも作りやすくなるし、汗をかきますよね。これは健康にはもちろんですが、美容にも効果的です。筋トレ後は成長ホルモン（若返りホルモン）がでます。もっというとその日の代謝が上がります。良いことばかりなんですね〜。